您如今的地位:幼教 > 美食厨房 > 美食DIY > 正文

创意美食:哥本哈根13天减肥餐

来源:南苑幼儿学习网 >2019-07-31 10:27:24

说两句

  已经火了2、3年的哥本哈根减肥法,提倡的便是不用饿肚子也能瘦出小蛮腰,甩掉肥腻臃肿身材。的确,这个法子对付某些女性蛮受用的,只是13天半个来月也是必要一些毅力能力实现的,加油了祝您早日胜利实现空想。

  【Day1】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块

  午餐:水煮蛋2个,番茄1个(生吃),菠菜(焯水后拌点香油)不限量

  晚餐:生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量,牛排1块(请求约200g,我这里是150g)

  【Day2】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块

  午餐:200g低脂或零脂酸奶,200g低脂火腿。

  晚餐:生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量,牛排1块

  【Day3】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块,吐司一片

  午餐:生菜不限量,水煮蛋2个,200g低脂火腿。

  晚餐,番茄1个,苹果1个,芹菜不限量(芹菜叶真难吃,不能接受的榨汁吧)

  【Day4】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块,吐司一片

  午餐:低脂或零脂酸奶200g,100%橙汁200g

  晚餐:胡萝卜1根,水煮蛋1个,减脂奶酪1片(请求是一包200g,但是太腻了,一片就吃不上来了)

  【Day5】

  早餐:一根胡萝卜

  午餐:鳕鱼200g(

  我没买到,用龙利鱼代替了)

  晚餐:芹菜不限量,牛排1块

  后面懒了没拍照,间接文字吧~

  【Day6】

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片吐司

  中餐:2个煮鸡蛋,一大根胡萝卜

  晚餐:半个鸡,生菜不限量

   迎接应用手机、平板等移动设备访问南苑幼儿学习网,幼儿教育咱咱咱们一路陪伴同业!>>点击检查

  • 迎接扫描二维码
    存眷南苑幼儿学习网微信
    ID:jzbyoujiao

  • 迎接扫描二维码
    存眷奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热门专题

  • 幼儿园教学课件:独特的修建
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识光阴

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指点

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

旭日区幼儿园

其余区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开拓

艺术造就

家庭教育

儿童乐土

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

迎接存眷家长帮幼教微信! QQ群 收藏 建议 顶部
友情链接:股票入门网  思缘平面设计论坛  开磷百花人才网  吉林教育新闻网  中国优质生活网  武汉市汉南教育信息网  萧山新闻网  集邦绿能网  无锡教育新闻网  金融时报网